LE BAIN

Dans la baignoire, nous sommes toutes "Des Stars".

Prélassons, dorlotons-nous, aimons- nous, nous le méritons !!

Le bain ne doit pas être considéré comme une corvée visant uniquement à la propreté du corps.

La douche est là qui nous attends pour ce rôle purement hygiénique.

Le bain est une cérémonie égoïste, visant au délassement.

Avant de vous plongez dans la baignoire !

Assurez-vous que rien ni personne ne viendrat vous déranger.

Décrochez le téléphone, sur silencieux le portable, fermez la porte, préparez tout votre petit matériel, posez votre peignoir sur le radiateur,

étendez le tapis de bain et dites-vous que vous allez passer un bon moment !

Certaines préparations spécifiques peuvent être ajoutées à l'eau du bain, comme nous le verrons plus loin, mais si vous n'avez pas les ingrédients à votre disposition, sachez qu'il est toujours excellent de mettre dans l'eau du bain un verre de vinaigre ou du lait de concombre pour adoucir la peau. Un verre d'eau de toilette ou quelques gouttes d'essence de fleurs vous parfumeront, juste ce qu'il faut.

Pour un véritable Bain de Beauté, ajoutez à l'eau du bain 2 litres de lait de vache.

Depuis l'antiquité et dans les cultures du Monde Entiers, on a recours aux bains pour traiter diverses affections

- Irritations Cutanées, courbatures, douleurs articulaires, insomnies et anxiété, entre autres.

L'immersion dans un Bain Chaud apporte la détente, bien être et davantage encore si vous y ajoutez des subtances thérapeutiques.

Pour vous laver, préférez une belle éponge narurelle, même si vous pensez que c'est un Luxe.

Si elle devient trop grasse, mettez-là à dégorger dans un cuvette d'eau additionnée de cristaux de soude.

Lavez-la ensuite au savon de Marseille puis, rincez-la trois fois à l'eau claire, à l'eau vinaigrée et encore à l'eau claire.

Si votre visage rougit dans le bain, passez y un gant de toilette trempé dans l'eau froide ou rempli de glaçons.

L'eau chaude d'un bain relaxant masse en douceur les muscles fatigués. Elle stimule aussi la Circulation Sanguine, ce qui accélère la diffusion des subtances thérapeutiques ajoutées au bain tout en favorisant l'évacuation de l'acide lactique et d'autres déchets contribuant aux courbatures.

Pour autant éviter de rester trop longtemps dans une eau très chaude, qui peut aussi entrainer des inflammations.

L'hydrothérapie contrastée est une technique employée depuis des siècles un peu partout dans le Monde.

L'alternance d'eau chaude et d 'eau froide provoque successivement une dilation et une contriction des vaisseaux sanguins, qui stimule la circulation et a un effet tonifiant sur l'ensemble de l'organisme.

Elle favorise aussi la digestion, renforce le système immunitaire et contribue à réduire congestions et inflammations.

Pour en faire l'expérience chez vous, restez dans votre baignoire et utilisez le pommeau de douche pour vous arroser régulièrement d'eau froide. Commencez par l'eau chaude et terminez par l'eau froide.

BAIN ADOUCISSANT

Pour adoucir l'épiderme, il suffit de prendre régulièrement des bains d'amidon.

On délaye 1 kg d'amidon dans un peu d'eau que l'on verse ensuite dans le fond de la baignoire avant de faire couler le bain.

Les bains d'amidon sont conseillés en cas d'irritation de la peau : coups de soleil, démangeaisons, etc...

BAIN DE FLEURS

Dans un petit sac de linge fin, on met 200g de tilleul, autant de fleurs de lavande et autant de proudre d'iris.

On place ce petit sac dans un bain d'eau claire ou un bain d'amidon et on le presse de temps à autre avec la main pour aider le propriétés actives des plantes à se répandre dans l'eau.

Ce bain rafraichissant laisse sur le peau une odeur de fleurs très discrète.

BAIN AROMATIQUE

Toutes les plantes aromatiques peuvent être utilisées, qui laisseront sur le corps un peu de leurs senteurs champêtres :

Thym, laurier, romarin, serpolet, origan, marjolaine, basilic, menthe, rose, mélisse, anis, fenouil ....

On choisira une ou plusieurs plantes dont on plongera 500 g dans 5 L d'eau bouillante.

Il faut laisser bouillir 30 minutes, puis on passera cette décotion au tamis et on y ajoutera 100 g d'eau de vie camphrée avant de la verser dans le bain.

Les mélanges de plantes sont infinis et le parfum dépendra de quelques pétales, deux brins, une branche, un bouquet.

Les bains aromatiques sont conseillés pour apaiser des douleurs et pour fortifier les natures alanguies.

BAIN DE JOUVENCE

Pour avoir la peau douce comme du velours, il convient de se plonger dans un bain ainsi préparé :

Mélanger 100 g d'amandes douces en poudre avec 200 g de farine, 3 cuillers à soupe de savon rapé et une cuiller à café d'essence de fleurs.

Délayez cette avec un peu d'eau avant de la verser dans la baignoire.

BAIN RAFFERMISSANT

On en a parfois besoin et la recette est simple:

Il faut faire bouillir pandant 30 minutes dans 5 litre d'eau 200 g de romarin, autant de lavande et de thym, 10 clous de girofle, 5 noix de muscade. On filtre cette décotion et on la verse dans le bain.

BAIN REVIGORANT

Preparez une infusion avec 500 g de thym pour 4 L de d'eau, et ajoutez à l'eau de votre bain, vous en ressortirez guillerette.

BAIN TONIQUE

Pour retrouver cette nature pétillante qui fait votre charme, et qui vous à soudain abandonnée, ajoutez 1 kg de bon gros sel marin à votre bain.